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Autogenes Training zur Stärkung des Selbstbewusstseins

ich bin liebenswert

Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die auf Autosuggestion basiert und einfach mittels Hörbüchern erlernt werden kann. Der Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz hat sie aus der Hypnose weiterentwickelt und 1932 erstmals in dem Buch „Das autogene Training“ veröffentlicht.

Die Wirksamkeit von autogenem Training wurde in vielen Studien nachgewiesen.

Zur Entspannung und Stärkung des Selbstbewusstseins haben wir für Dich ein Hörbuch namens „Ich bin liebenswert“ kreiert,  welches Du im Cockpit nach dem Login auf www.eins-zu-zweit.com für wenige Euros erwerben kannst. Hier eine Hörprobe: